为提升我校辅导员队伍的心理健康教育能力，增强团队凝聚力与自我关怀意识，5月23日下午，我校名辅导员工作室——大学生心理健康教育与咨询工作室在北校区团体活动室举办"五感疗愈·正念静心"辅导员沙龙活动，由工作室主持人周海丽老师策划主持，学生工作部副部长梁凤燕参加活动，16名辅导员参与体验。

破冰启程：传递温暖，凝聚力量

活动以“爱的鼓励”和“爱的传递”破冰环节拉开序幕。辅导员们通过节奏轻快的掌声和肢体语言传递支持与关怀，迅速拉近距离，现场氛围温暖融洽。周海丽老师表示：“希望以游戏为载体，引导大家感受团队支持的力量。”

五感疗愈：沉浸体验，唤醒身心

“五感香缦”环节将活动推向高潮。大家通过视觉（观察植物外观）、听觉（聆听正念音乐）、嗅觉（天然植物香气）、触觉（触摸香草感受）与味觉（品鉴花茶）的多维感官体验，制作专属DIY香囊。辅导员们专注当下，在五感协同中感悟身心平衡之道。周海丽强调：“通过五感正念练习，能有效激活安抚系统，提升情绪觉察与自我调适能力。”

静心书写：对话自我，沉淀思绪

“正念书写”环节中，辅导员们在轻柔的背景音乐中，通过非评判性的自我对话，梳理工作与生活中的情绪波动，实现内在思绪的整理与释放。一名辅导员分享道：“书写让我直面内心的焦虑，也找到了平静的力量，这种工具未来可以运用到学生辅导中。”"五感疗愈法既能自助也能助人，未来将把方法融入学生心理辅导"。

本次沙龙是该工作室第2场辅导员沙龙，将心理健康教育与辅导员团队建设相结合，通过实践体验深化心理健康教育的技能运用，构建辅导员成长支持体系，助力打造一支专业强、心态稳、协作佳的思政育人队伍，为学校心理健康教育工作注入新动能。（文/图：学生工作部）

             撰稿：梁燕    审核：黄小翰    编辑：杨坤有    签发：梁晓