2015年5月18-20日，我到广东技术师范学院参加了生涯咨询实践技能培训班的学习，首先非常感谢学院领导能给予我这次难得的培训学习的机会。这次的培训是由北森资深职业规划培训师、全球职业规划师讲师、国家二级心理咨询师职业咨询师贾杰担任主讲。培训的内容包括生涯咨询现状、生涯咨询流程、生涯咨询技术及咨询师的成长等，学习内容由建立关系、澄清问题、分析问题、解决问题、促进行动、综合练习六大模块组成，贾杰老师结合真实的生涯咨询案例、现场模拟咨询及生动活泼的互动分享，为我们讲解梳理了生涯咨询的流程、步骤和常见的问题等，为我们作为一线的学生工作者们提供了如何在咨询中建立关系，如何澄清问题，如何引导学生朝生涯发展中未来的方向进行分析和解决问题。下面将具体谈谈我在本次培训学习中的一些心得体会。

    首先，关于生涯咨询方面的理论知识。生涯咨询和心理咨询区别与区分，生涯咨询是正常人想要获得更好的发展的咨询，在生涯咨询里我们最重要的是涉及三个方面，角色、环境和事件。生涯咨询便是通过一对一或团体咨询的方式，由专业生涯咨询人员协助个人克服和生涯准备、生涯选择、生涯适应等有关的困难和问题。通过学习，我们认识到生涯咨询中，要改进以前喜欢对学生的咨询问题问为什么，应问怎么办，生涯咨询要学会分清哪些是心理咨询的范畴，在生涯咨询中多问未来如何，如问来，我们想象一下未来。进入真正的生涯咨询，引导学生朝未来积极方向解决问题，促进行动。

其次，关于生涯咨询过程方面的知识。在咨询过程中，建立关系环节，咨询师要做到与来访者结成“同盟关系”，然后又与来访者与问题结成同盟，激发人们自我理解、自我认知、自我引导的潜能。澄清问题比解决问题更重要，作为咨询师，要保持悬浮在问题上面，不要沉浸在问题里，活在当下，悬浮注意，在学生来咨询时，不要被他们的问题带进去，而是我们引导他们解决问题。分析问题中，自由与责任共存，积极接纳自我，为自己负责，承担责任，这部分学习是感性选项体验单，或者接纳，或者增加行动力，行动和挑战是相对应的。引导解决问题，A-B-C理论，调整、修复、完善认知，既要主观的期待，又要客观的引导。最后促进行动，对咨询的结果保持开放性，基于来访者的反馈中。这次培训中咨询师通过理论形成的图表，案例分析与展示、实际演练和小组讨论分享等的方式让我们在学会如何在以后的工作和生活中应用这些理论知识，面对真实场景的时候如何能将理论运用自如。

再次，这次培训中案例观摩、分析、分享、演练与交流是主要的学习方式。主要的案例是一些我们在工作或生活中常见的问题例如学生就业择业、对专业不感兴趣、抱怨学校、升学、宿舍关系等的问题。其中分享一个印象较深刻的案例：学生对专业不感兴趣，当学生来咨询你，对现学专业不感兴趣，想转专业时，此案例用图表展示法进行学习，具体化示图如下：

                            对专业不感兴趣

退学，回家重考                 继续读

                                                   问：你感兴趣的专业是什么

风险      阻力            是否有机会转                                                                                             

                                         有      没有 

努力学习     可否自控？    积极争取   适应      

如何适应呢？

(1)本专业成绩只要大于等于60分即可，就是及格，不挂科为目标

（2）获得自我管理能力

（3）把兴趣转化成能力，把兴趣转化成未来的就业能力，适应社会要求

最后，通过培训学习，收获丰富，受益匪浅，学会生涯咨询实践技能的关键点，切记要从未来方向出发，摈弃以前在咨询时对学生总问为什么，被问题带走了自己，卷入问题中，最终也无法解决，要问怎么办，澄清问题，引导分析问题调整认知以达到解决问题，增加其行动力的目标。在今后的工作中会把这些理论用在实践中。再次感谢领导能够给予我这次来之不易的培训学习机会，不仅在学习生涯咨询实践技能中提高了自己的能力，而且学习到了很多关于生活中的哲理，如何处理各种人际关系，一些工作中的技巧与技能，对我来讲，丰富了很多知识，丰富了阅历。